A megszokás gyakran a mindennapok részévé válik, de azért nem szabad hagyni, hogy bármi beletartozzon ebbe a kategóriába. Ha egyre gyakoribbak a fájdalmak, akkor gyorsan tenni kell ellene és az korántsem merülhet ki néhány fájdalomcsillapító tabletta beszedésében. A különféle gyulladáscsökkentő krémek olykor csodákra képesek, de ezek minden esetben csak az aktuális tünetet kezelik és korántsem az okot. A krónikus bántalmak többsége a kor előrehaladásával, a szervezet elhanyagolásával alakulnak ki.
Bármilyen meglepő, a nehéz fizikai munkát végző személyekkel ellentétben, a gerincbántalmak gyakrabban érintik azokat, akik főként ülő- vagy állómunkát látnak el. Az irodai feladatvégzés csak az elején tűnik kényelmesnek. Egész nap egy székben görnyedni a monitor előtt a szellemet és a testet is lemerítheti. Néha érezhető némi zsibbadás, máskor kis nyilallás, majd ez rendszeressé válhat. Ezt nem szabad hagyni! Ha hiányzik a rutinból a rendszeres mozgás, akkor a bántalmak kialakulásával a gyógytorna felé irányulhat a fókusz.…
