A HCA hatása az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapott és nem véletlenül! Az alakformálás nem csupán a kalóriák számolásáról és az edzőtermi órák számáról szól. A siker titka gyakran a tudatos kiegészítők használatában rejlik és két igazán hatékony, tudományosan is alátámasztott segítő ebben a HCA és a fehérjepor.

HCA hatása: a zsírraktározás blokkolója

A HCA, vagyis a hidroxi-citromsav, a dél-ázsiai Garcinia cambogia gyümölcséből származik és már az 1970-es évek óta vizsgálják a tudósok a zsírégető képességét.

Hogyan működik?

A szervezetbe bevitt szénhidrátok először a glikogénraktárakat töltik fel, majd felesleg esetén zsírként tárolódnak. A HCA hatása ott kezdődik, hogy blokkolja azt az enzimet, ami ezt a zsírrá alakítási folyamatot irányítja. Így a felesleges szénhidrát nem alakul át zsírrá, hanem energiaként hasznosul, ezáltal több erőnk lesz edzeni és kevesebbet fogjuk érezni az éhséget.

Miért különösen előnyös nőknek?

A HCA nem pörget fel, nem emeli a vérnyomást, így bátran alkalmazható érzékenyebb szervezetek esetén is. Már néhány nap után tapasztalható, hogy:

• normalizálódik az anyagcsere, megszűnik a kellemetlen puffadás és az emésztésre is pozitívan hat,
• csökken az étvágy, mivel a leptin hormonon keresztül a HCA azt üzeni az agynak: „elég volt, ne egyél többet!”,
• több lesz az energiánk anélkül, hogy extra kalóriát vittünk volna be,
• javul a koleszterinszint, ugyanis csökken az LDL és trigliceridszint, miközben nő a HDL (jó koleszterin) szintje.

A HCA hatása tehát nemcsak abban merül ki, hogy segít fogyni, hanem támogatja az egészség megőrzését is.

Mire jó a fehérjepor? A diétázók legfinomabb szövetségese

Az életmódváltás egyik kulcseleme a megfelelő fehérjebevitel. Mit tegyünk, ha nem szeretjük a húst, kevés időnk van főzni vagy csak valami édeset ennénk bűntudat nélkül? A válasz egyszerű: fehérjepor!

Fehérjeturmix = finom, praktikus, hatékony

A válasz arra, hogy mire jó a fehérjepor, itt van! Segít abban, hogy a szervezetünk mindig hozzájusson a szükséges aminosavakhoz, amikből az izomszövet épül fel. Ha kevés a fehérje, a test elkezdi lebontani a saját izmait, hogy pótolja a hiányt. A végeredmény? Pettyhüdt forma, lelassult anyagcsere és stagnáló fogyás.
Ezért a kérdés, hogy mire jó a fehérjepor, valójában így hangzik helyesen: hogyan ment meg a formavesztéstől?

A fehérjepor hatásai röviden

• Megőrzi az izomzatot diéta alatt – így az alapanyagcserénk is magasabb marad.
• Segít a regenerációban – gyorsabb izomépülés, kisebb izomláz, kevesebb sérülés.
• Eltelít – hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakottnak, mint egy sima étkezés után.
• Csökkenti az édesség utáni vágyat – különösen ízesített formában (csoki, vanília, kókusz, mogyoró…).
• Mobil étel – bárhová magunkkal vihetjük, ideális munka közben, edzés után, ha nincs időnk főzni.

Mire jó a fehérjepor a diétában?

A protein nemcsak az izmainkért dolgozik, hanem az anyagcserénk pörgetésében is fontos szerepet játszik. Mivel az emésztésük több energiát igényel, mint a szénhidrátoké, így a fehérjedús étrend emeli az anyagcserét, vagyis több kalóriát égetünk el naponta.

Ráadásul a glükagon hormon termelését is fokozza, ami csökkenti az éhségérzetet, ez pedig kulcsfontosságú a sikeres fogyásban.

Próbáljuk ki a HCA-t reggel, a fehérjeturmixot edzés után és figyeljük, ahogy a testünk új sebességre kapcsol!