Már rengeteg olyan edzésféle létezik, amit direkt szakemberek fejlesztettek ki a megfelelő testalkat eléréséhez. A Tabata edzésmódszer hatékonyságát is rengetegen bizonyították az elmúlt időszakban. Mitől tudott ennyire sikeressé válni ez a sport?

A Tabata lényege, hogy egy nagyon intenzív testmozgást végezzünk el, viszonylag rövid időn belül. Ezáltal sokkal jobban beindul a zsírégetés, mintha hosszabb idő alatt mozognánk kisebb energiaszinten.…