Az ünnepek, különböző események alkalmával általában kicsit többet eszünk, mint szoktunk és ez a többlet általában a hasunkon mutatkozik meg. Így nem csoda, hogy húsvét, karácsony, nyaralás után sokan kezdenek fogyókúrába, de az a fránya zsírtömeg mégis ott marad a hason, ezért profi segítségre van szükségünk. Az Intenset weboldalán lévő tájékoztatót is érdemes átfutnod. Itt is elolvashatod, hogy kézzelfogható megoldás egyrészt a bevitel csökkentése, másrészt pedig a felhasznált energiamennyiség növelése.

Ez a kettő kizárólag együtt, kéz a kézben működik. Nyilván nem a legmagasabb intenzitású gyakorlatokkal kell kezdened az edzéseket, hanem szépen, fokozatosan juthatsz el azokhoz. Először az alacsony erősségű gyakorlatokat kell végezned, bár ezektől igazi zsírégető hatást nem várhatsz, de nem fogsz megsérülni sem. Ebbe a kategóriába tartozik a nyújtás, a bemelegítés, a gimnasztika stb. Csak ezután következhetnek a közepes intenzitású feladatok, amelyek közé sorolható minden olyan mozgás, amiben több izomcsoportod is részt vesz.…