Az ünnepek, különböző események alkalmával általában kicsit többet eszünk, mint szoktunk és ez a többlet általában a hasunkon mutatkozik meg. Így nem csoda, hogy húsvét, karácsony, nyaralás után sokan kezdenek fogyókúrába, de az a fránya zsírtömeg mégis ott marad a hason, ezért profi segítségre van szükségünk. Az Intenset weboldalán lévő tájékoztatót is érdemes átfutnod. Itt is elolvashatod, hogy kézzelfogható megoldás egyrészt a bevitel csökkentése, másrészt pedig a felhasznált energiamennyiség növelése.

Ez a kettő kizárólag együtt, kéz a kézben működik. Nyilván nem a legmagasabb intenzitású gyakorlatokkal kell kezdened az edzéseket, hanem szépen, fokozatosan juthatsz el azokhoz. Először az alacsony erősségű gyakorlatokat kell végezned, bár ezektől igazi zsírégető hatást nem várhatsz, de nem fogsz megsérülni sem. Ebbe a kategóriába tartozik a nyújtás, a bemelegítés, a gimnasztika stb. Csak ezután következhetnek a közepes intenzitású feladatok, amelyek közé sorolható minden olyan mozgás, amiben több izomcsoportod is részt vesz.

A magas erősségű zsírégető edzések már igen jó eredményeket hozhatnak, bár egyáltalán nem könnyűek. Itt már nem a gyakorlatok időtartama számít, hanem azok intenzitása. Tehát a zsírégető edzés nem objektív, mindenkinél a személyes tulajdonságai, kora, súlya, edzettsége alapján dől el, hogy egy-egy gyakorlatsor melyik tartományba tartozik nála. Bármilyen edzést végzel, ha a táplálkozásod nem megfelelő, akkor minden hiábavaló, mert a pocak nem fog eltűnni.

A legtöbben csak nehezen vagy egyáltalán nem tudják eldönteni, hogy milyen diétát érdemes folytatniuk a céljaik elérése érdekében. Szerencsére, ebben is kapunk hathatós támogatást, mert az intenset.hu weblapon találunk egy diétával kiegészített edzéstervet, ami hozzásegíthet az eredményes zsírégetéshez. Ez az Intenset program teljesen ingyen érhető el, nem kerül pénzbe. Érdemes adnod ennek egy esélyt, hiszen kiváló szakember állította össze, aki a tudása mellett rengeteg munkát is belefektetett.