Sokan szeretik összemérni az erejüket a fekvenyomás által. Egyesek hatalmas súlyokat képesek kinyomni, ám addig elég sok edzésre van szükség.

Ebben az esetben is érdemes betartani néhány szabályt, amivel hatékonyabbá tehető az edzés. A fekvenyomó rúd kiválasztásával kezdődik minden. Figyelembe kell venni a súlyát és a hosszúságát is. A kialakítása szintén fontos szempontnak számít a gyakorlatok végzése miatt.…