Hazánkban is elterjedté vált egy olyan sportág, amelyik hatékonyan mozgatja át a test összes izmát. A sportág táncelemekkel tarkított, így nemcsak a testet edzi, de javítja a ritmusérzéket is. A zumba fitness kiváló élményt kínál minden sportoló számára. Az edzések első pár percében az oktatók megtanítják a szükséges alaplépéseket, majd jöhet a testmozgás. A sportolók zenére táncolnak és tornáznak, ami garantáltan eloszlatja a feszültségeket, javítja a közérzetet és formálja az alakot. A zumba fitness nemcsak hölgyeknek, hanem férfiaknak is ajánlott, hiszen a táncmozdulatok és tornagyakorlatok szálkásítják a testet, növelik az erőnlétet. Az edzések általában egy órát igényelnek, kiadós testmozgást biztosítanak a résztvevők számára. A zumba fitness segítségével több kiló is leadható és az elért testsúly megtarthatóvá válik. Heti pár óra testmozgással jelentős hatást érhetnek el a fogyni vágyók, amit érdemes kihasználni. A zumba nemcsak a fiatalok, hanem az idősebbek körében is kedvelt sportolási forma.