A folsav egy olyan ásványi anyag, amelyre a kismamáknak roppant nagy szüksége van. Ezt a fajta nyomelemet elsősorban várandós édesanyáknak ajánlják, hogy a B4- és B11-vitamint pótolják. A B11-vitamin a terhesség korai szakaszában jelentős, mivel a fejlődő embrió gerince csak akkor záródik, hogyha folsav is jelen van a folyamatnál. A speciális ásványi anyag az emberi szervezet számára elengedhetetlen. Ez azt jelenti, hogy a fontosabb élettani folyamatokból nem hiányozhat.

Ahhoz, hogy vörösvértestek vagy vérlemezkék képződjenek, mindenképpen folsavra van szükség. Az aminosavak és a nukleinsavak anyagcseréjében is szerepet játszik. Ezen kívül lényeges szerepet tölt be a gyomor-bélrendszer és a szájnyálkahártya épségének fenntartásában. Az ásványi anyag hiánya a pancytopenia nevű betegség kialakulásához vezethet. A fontos vitamin hiányában nyelvgyulladás és fejlődési rendellenességek alakulhatnak ki. Ne felejtse el, hogy minél változatosabb étrendet kell kialakítania azért, hogy ásványi anyagokhoz és nyomelemekhez juthasson a szervezete.