A lapos has legnagyobb ellensége a túl sok kalória. Aki vissza szeretné nyerni régi alakját, annak mindenképpen érdemes jobban odafigyelni arra, hogy mit is eszik. A felismerés is nagyon fontos, mert sokan úgy vélik, hogy ők bizony helyesen táplálkoznak és nem értik miképpen is szaporodnak a kilók hónapról hónapra. Egy hétig kellene szigorúan figyelni, hogy mit is eszik és iszik, a végén pedig összesíteni. Itt fog majd rádöbbenni, hogy nem is olyan fényes a helyzete, mert valóban túl sokat eszik. Az ebédhez elfogyasztott zsemlye felesleges, ahogyan a vacsora utáni csoki vagy nassolni való is. …