A fitness manapság egyre népszerűbb, s ez nem is csoda, ugyanis az elhízás egyre nagyobb kockázatokkal jár az emberiségre nézve. Aki diétázni szeretne számtalan megoldás közül válogathat, akár a Fitness Blog jóvoltából is, így ezeket a megoldásokat érdemes kihasználni. Ilyen a protein diéta, vagyis a fehérjékkel való fogyás. Természetesen itt elsősorban nem a túlsúlyos emberek fogyására kell gondolnunk, hanem azokéra, akik a fogyást megfelelő izomzat felépítése mellett szeretnék véghezvinni.…
Címke: fitness
Hatékony testmozgás a mindennapokban
Hazánkban is elterjedté vált egy olyan sportág, amelyik hatékonyan mozgatja át a test összes izmát. A sportág táncelemekkel tarkított, így nemcsak a testet edzi, de javítja a ritmusérzéket is. A zumba fitness kiváló élményt kínál minden sportoló számára. Az edzések első pár percében az oktatók megtanítják a szükséges alaplépéseket, majd jöhet a testmozgás. A sportolók zenére táncolnak és tornáznak, ami garantáltan eloszlatja a feszültségeket, javítja a közérzetet és formálja az alakot.…