Az életvezetési tanácsadó szerepe napjainkban egyre fontosabbá válik. Gyakran érezzük ránk nehezedni a mindennapok súlyát, esetleg azt, hogy nem találjuk a helyünket vagy éppen komoly változások előtt állunk. Ilyenkor jó, ha van mellettünk valaki, aki professzionálisan támogat. De pontosan ki az életvezetési tanácsadó és miért lehet rá szükségünk?
Az életvezetési tanácsadó olyan szakember, aki abban segít nekünk, hogy átlássuk az életünket, célokat tűzzünk ki és megoldásokat találjunk a felmerülő kihívásokra. Nem diagnosztizál mentális betegségeket, mint egy pszichológus, hanem gyakorlati tanácsokat ad, ezzel segítve a mindennapi élethelyzetek jobb kezelését.
Miben segít az életvezetési tanácsadó?
- Tisztázni az életcéljainkat, a prioritásainkat
- Támogatást ad döntési helyzetekben
- Segít a konfliktusok kezelésében
- Stratégiákat dolgoz ki a stressz csökkentésére
- Önismeretet fejleszt
- Növeli az önbizalmat
- Külső perspektívát kínál az élethelyzeteink megértéséhez
Egy jó tanácsadónak számos fontos erénnyel kell rendelkeznie. Elengedhetetlen az empátia, hogy valóban megértse a hozzánk vezető problémák gyökerét.
Fontos a kiváló kommunikációs készség, hiszen világosan kell irányt mutatnia anélkül, hogy ráerőltetné a saját véleményét.
A megbízhatóság, a hitelesség és az ítélkezésmentesség is alapkövetelmény.
Nem lehet akárkiből életvezetési specialista, mert nemcsak tudás, hanem komoly önismeret, érzelmi stabilitás és szakmai képzettség is kell hozzá. A jó tanácsadó képes kívülállóként, objektíven látni az élethelyzetünket és strukturáltan vezetni minket előre. Kiváló problémamegoldó képesség, türelem és motiváló attitűd nélkül nem tudná hatékonyan támogatni a klienseit.
Kinek érdemes életvezetési tanácsadóhoz fordulnia?
Szinte mindannyiunknak hasznos lehet, de különösen jól jön, ha:
- elakadtunk az életünk valamelyik területén
- munkahelyi változás vagy magánéleti problémák nehezítik a mindennapokat
- nem érezzük magunkat motiváltnak
- komoly döntés előtt állunk
- javítani szeretnénk a kapcsolatainkat
- jobban szeretnénk kezelni az időnket és a feladatainkat
Mikor érdemes életvezetési tanácsadóhoz fordulni?
Sokszor akkor vesszük észre, hogy szükségünk lenne rá, amikor állandóan küzdünk ugyanazzal a problémával, de nem találunk kiutat. Ha úgy érezzük, hogy egy helyben toporgunk vagy egyedül nem tudjuk átlátni a helyzetünket, akkor ideje szakemberhez fordulni.
Hogyan válasszunk tanácsadót?
- ellenőrizzük a szakmai hátterét és képesítéseit
- kérjük referenciákat, olvassunk véleményeket
- beszélgessünk vele az első találkozás alkalmával
- figyeljük, mennyire tudunk vele őszinték lenni
- keressük azt, akinek a szemléletmódja illik hozzánk
Életvezetési tanácsadó vs. pszichológus: mi a különbség?
Míg a pszichológus klinikai szemlélettel közelíti meg a problémákat és mentális problémákat diagnosztizál, illetve kezel, addig az életvezetési tanácsadó főként az élet gyakorlati területein ad támogatást. Nem helyettesíti a pszichoterápiát, hanem kiegészíti azt.
Életvezetési tanácsadó, life coach vagy mentálhigiéniás szakember?
- segít életstratégiák kialakításában
- a life coach inkább a célok kitűzésére és elérésére koncentrál
- a mentálhigiéniás szakember a lelki egészség megőrzésében támogat
Fontos felismernünk, hogy miben van szükségünk támogatásra és ennek megfelelően választani.
Miért fontos az önismeret?
Az önismeret a kiegyensúlyozott élet alapja. Ha tudjuk kik vagyunk, mit akarunk és milyen értékrendet követünk, akkor könnyebb helyes döntéseket hoznunk és ellenállnunk a külső nyomásnak. Az életvezetési tanácsadó ebben a folyamatban is hatékony támogatást nyújt.
Ha érezzük, hogy a saját erőforrásaink kimerültek és irányt keresünk az életünkben, akkor ideje szakember segítségét igénybe venni. Érdemes nyitottan és önmagunk iránt is őszintén belevágni ebbe a fejlesztő munkába.
A tanácsadóval való találkozások hatása egyénenként változóak, de általában 3–5 alkalom után már érzékelhető a fejlődés. Ez idő alatt elkezdjük átlátni a helyzetünket, reális célokat kitűzni és megvalósítható lépéseket kidolgozni. Fontos tudni, hogy a tanácsadó szakmai tapasztalatra és módszertanra épít, nem érzelmi alapon közelít, mint sok esetben az ismerőseink vagy rokonaink. A tanácsai strukturáltabbak, objektívebbek és a saját érdekeinket helyezik előtérbe, nem befolyásolják családi vagy baráti érzelmek.
Az életmódváltás szintén gyakori téma az életvezetési tanácsadás során. Segítenek feltárni a szokásaink mögött meghúzódó mintákat és személyre szabott stratégiát kidolgozni a változáshoz. Aki önmegvalósításra törekszik, szintén sokat profitálhat ebből a támogatásból, mivel a tanácsadó segít tisztázni az egyéni célokat és lebontani a belső akadályokat.
Ha valaki depressziós vagy depresszió közeli állapotban van, elsőként pszichológushoz érdemes fordulnia.